Форум про баню и сауну

Советы начинающим моржам от человека который боится простудиться,

Купайтесь в праздник со всеми людьми вместе - это поможет избавиться от страха, спасатели будут рядом.
Вода в Крещенские праздники по свойствам такая же как и в любой другой день , но состояние Праздника добавляет уверенности, а это уже половина причин чтоб не заболеть.
При купании в лютый мороз - одежда на теле только мешает и вредит замерзая. При слабых морозах - одежда не дает ветру обмораживать вас.
Используйте плавки для моржевания и дайвинговые костюмы если переживаете за здоровье.
Растирание должно заканчиваться незамедлительным одеванием сухой одежды.

не надо соревноваться по продолжительности пребывания под водой
Начинающие моржи, не используйте прорубь для закаливания! Для этого есть душ, ведро и пробежки раздетым по улице!
Чтобы согреться - пейте чай. но не спиртное!
Желательно купаться после парилки в бане

Купаться в проруби можно и до парилки, так даже лучше, чтоб потом отогреться. При правильном купании - парилка не обязательна, но действует успокаивающе

Спиртное же вообще не согревает? На сколько я знаю, оно лишь создает ощущение, не более, чем опасно.

Закарпатские чаны отлично подходят для закалывания) эффект более мягкий чем от обычных бань и саун, а ощущения ярче В Киеве есть такие чаны, всем очень рекомендую к посещению http://bathofaphrodite.com.ua/