Советы начинающим моржам

Особенности термотерапии. закаливания водой и прорубью, традиции закаливания в бане и сауне, противопоказания и др.
Савелий
Гость
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 06 сен 2016, 08:55

Советы начинающим моржам

Сообщение Савелий » 20 янв 2017, 14:00

Советы начинающим моржам от человека который боится простудиться,

Купайтесь в праздник со всеми людьми вместе - это поможет избавиться от страха, спасатели будут рядом.
Вода в Крещенские праздники по свойствам такая же как и в любой другой день , но состояние Праздника добавляет уверенности, а это уже половина причин чтоб не заболеть.
При купании в лютый мороз - одежда на теле только мешает и вредит замерзая. При слабых морозах - одежда не дает ветру обмораживать вас.
Используйте плавки для моржевания и дайвинговые костюмы если переживаете за здоровье.
Растирание должно заканчиваться незамедлительным одеванием сухой одежды.
morgevanie1.jpg
Советы для любителей моржевания в проруби

не надо соревноваться по продолжительности пребывания под водой
Начинающие моржи, не используйте прорубь для закаливания! Для этого есть душ, ведро и пробежки раздетым по улице!
Чтобы согреться - пейте чай. но не спиртное!
Желательно купаться после парилки в бане

Аватара пользователя
admin
Администратор
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 12:46

Re: Советы начинающим моржам

Сообщение admin » 25 фев 2017, 22:54

Купаться в проруби можно и до парилки, так даже лучше, чтоб потом отогреться. При правильном купании - парилка не обязательна, но действует успокаивающе


Вернуться в «Закаливание и проруби»